Быстрый и эффективный способ избавиться от депрессии

Быстрый и эффективный способ избавиться от депрессии

14 июля - ГЛАС. На данный момент депрессия весьма распространенное заболевание, причинами могут быть проблемные отношения в семье, на работе, переживания из-за отношений или их отсутствия, частые стрессы.


Как утверждают специалисты, 80% случаев диагностируемой депрессии в незапущенной форме можно вылечить самостоятельно, благодаря занятиям спортом. Во время физических нагрузок возникает выделение эндорфина - гормона счастья, именно он отсутствует у людей с диагнозом "депрессия". Данный гормон отвечает за хорошее самочувствие и настроение, а так же влечение в сексуальном плане.


Для удачного исхода лечения подойдут не только силовые виды спорта, но и танцы, плавание, аэробика, катание на скейте, коньках, лыжах и пр. По словам врачей, такая терапия восстановит гормональный фон и значительно улучшит физическую форму. Рацион питания имеет важную составляющую в лечение, так пациентам будет полезно употреблять телятину, авокадо, кокосовое масло, морскую рыбу и орехи.


Ранее ГЛАС рассказал о продуктах, которые станут помощниками в борьбе с мигренью. Специалисты выделили несколько категорий продуктов, способных побороть нежелательный недуг.

Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: