Диетолог Дюваль заявила, что в основном, послеобеденная сонливость появляется по причине переедания

По мнению диетолога Анжелики Дюваль, часто к состоянию послеобеденной сонливости человека приводит чрезмерное употребление пищи. Об этом сообщило издание «Электронная газета.рус» со ссылкой на радио «Sputnik».

Доктор объяснила, что после достаточно плотного обеда организму приходится затрачивать много сил, чтобы переварить полученное питание. Как заметила Дюваль, с проблемой возникновения усталости после приема пищи люди даже обращаются к специалистам. Ведь подобное состояние отрицательно влияет на трудоспособность в течение всего рабочего дня.

Причем, наиболее часто от этого страдают те, кто очень много поел во время обеда. Не стоит забывать и о составе пищи, ведь обычно люди предпочитают еду с большим содержанием углеводов и жиров.

Но справиться с данной проблемой всё же можно. Для этого всего лишь нужно изменить рацион питания. Анжелика Дюваль считает, что в нём должно быть много воды и клетчатки, так как на состояние организма влияет именно употребляемая пища.

Статья носит информационный характер. Необходима консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС.RU поделился 10 советами о том, как справиться с состоянием стресса и неопределенности.