"Неправильные" продукты для правильного питания

"Неправильные" продукты для правильного питания

19 июля - ГЛАС. Многие продукты, которые обычно ассоциируются с правильным питанием, на самом деле таковыми не являются, какие из них лучше исключить - рассказали специалисты.


Первым продуктом, который не подходит для правильного питания - это фруктовый йогурт, содержание в нем сахара, добавок делают его больше вредным, чем полезным. Специалисты советуют употреблять натуральные молочные йогурты, обязательно учитывать срок годности - чем он меньше, тем молочный продукт - полезнее.



Так же стоит исключить из рациона макаронные изделия из пшеничной муки - быстрые углеводы в составе продукта заставят почувствовать голод в скором времени после приема пищи - можно заменить макароны из белой муки на изделия из твердых сортов пшеницы.


Овсянка быстрого приготовления и манная каша принесут быстрое чувство голода из-за содержания сахара в первой и крахмала - во второй.


Пакетированные соки являются прямым поставщиком неправильного сахара, специалисты советуют лучше употреблять свежие фрукты.


Последними эксперты назвали - полуфабрикаты - красители, ароматизаторы, усилители вкуса пользы принести не смогут, потребление большого количества подобной еды может негативно сказаться на организме.


Ранее ГЛАС рассказал, какие последствия могут быть после отказа от сахара. Специалист-диетолог предупредила о возможном проявлении симптомов абстиненции, расстройстве желудка, головным болям и др.

Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: