Продукты для борьбы со стрессом назвали специалисты

Продукты для борьбы со стрессом назвали специалисты

22 июля - ГЛАС. Специалисты рассказали, почему зеленый горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, а петрушка укрепляет иммунитет.


Врач-диетолог Депздрава - Антонина Стародубова подчеркнула, что пользу нервной системе принесут продукты, содержащие витамины группы В.



Таким продуктом может стать зеленый горошек:


"Молодой зеленый горошек является прекрасным источником белка растительного происхождения. Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния, горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу." — рассказала диетолог.


Помочь иммунитету могут пряные травы и свежая зелень:


«В петрушке содержание витамина С в четыре раза превышает его количество в лимоне, есть в свежей зелени также бета-каротин, витамины А, Е, фолаты, витамины группы В; минералы», — объяснила Стародубова.


К тому же данные вещества заметно снижают риск возникновения рака, уточнила эксперт.


Так же стоит обратить внимание на кабачок, в нем высокое содержание клетчатки, витамины С и В, марганец, калий, фосфор. Овощ прекрасно подойдет для диетического питания, так как у него низкая калорийность.


Ранее ГЛАС рассказал: появилось приложение, которое может распознать количество сахара в напитках. Житель Японии Дайки Симидзу изобрел систему, которая сканирует штрих-код напитка, отображая на дисплеи количество сахара, превращая его в кубики рафинада.



Новости по теме
Яндекс.Дзен
Читайте наш канал на Яндекс.Дзен
Яндекс.Новости
Подпишитесь на Яндекс.Новости и будьте в курсе событий
Подписка на новости
Получайте уведомления об интересных новостях
Комментарии
0
Информация
Неавторизованные посетители, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Пожалуйста, авторизуйтесь через свою социальную сеть: