Эксперты назвали мешающие похудеть привычки

Здоровье
Эксперты назвали мешающие похудеть привычки
27 июля - ГЛАС. Ученые называли проблему лишнего веса эпидемией современного человека. Ее масштабы с каждым годом становятся все более угрожающими.

Эксперты утверждают, что одной из основных причин, из-за которой люди не в состоянии поддерживать здоровый вес – пищевые привычки. В человеческом организме эволюцией заложен механизм набора веса, поэтому следует следить за диетой.

Занятия спортом являются не менее важными. Специалисты отмечают, что многие люди путают занятия спортом с физкультурой. Они просто не задумываются, что организм нуждается в регулярном движении. Это предусматривает занятия 30-40 минут при пульсе 110-120 ударов в минуту. Однако эти требования являются усредненными и рассчитываются индивидуально.

Диетологи отмечают, что для поддержания формы не обязательно чрезмерно нагружать организм тренировками. Достаточно делать активную зарядку по утрам или бегать в парке вечерами не менее получаса.

В целом, ученые уверены, что все проблемы с лишним весом появляются из-за неправильных пищевых пристрастий и малоподвижного образа жизни.

Ранее ГЛАС сообщал, что лекарства, которые категорически нельзя совмещать с алкоголем. Эксперты назвали категорию препаратов, которые категорически несовместимы с алкогольными напитками.

Демченко Вячеслав
автор статьи пожаловаться на статью