Ученые назвали основные признаки нехватки йода в организме

Здоровье
Ученые назвали основные признаки нехватки йода в организме
30 июля - ГЛАС. Эксперты опубликовали перечень признаков, свидетельствующих о нехватке йода в организме.

Йод является необходимым веществом для нормального функционирования щитовидной железы. Поэтому в ежедневный рацион должны входить продукты богатые йодом, такие как продукты молочной группы, морепродукты, рыба, морские водоросли, яйца и чернослив.

Нехватка йода может привести к сухости кожи и выпадению волос, а также к нарушению обмена веществ, возникновению чувства холода и усталости. А сбой в работе щитовидной железы способен вызвать нарушение веса. Достаточное его количество в организме улучшает заживление ран и препятствует образованию морщин.

Недостаток йода вызывает проблемы с памятью, вызывает беспокойство, депрессию и тревогу. Одними из основных симптомов недостатка этого вещества являются запоры, опухание шеи, развитие брадикардии, головокружение, обморок и проблемы с вынашиванием и зачатием детей.

Ранее ГЛАС сообщал, что эксперты назвали снижающие давление напитки. Основными из них являются каркаде, зеленый чай, свекольный и ананасовый соки.

Демченко Вячеслав
автор статьи пожаловаться на статью