Причины храпа и можно ли от него избавиться

Здоровье
Причины храпа и можно ли от него избавиться
31 июля - ГЛАС. Храп может быть явным признаком расстройства сна, как апноэ, состояние, которое может вызвать паузу в дыхании во время сна.

Недавние исследования показали, что храп может привести к высокому риску затвердения артерий, ведущей причине инсульта и общим сердечным проблемам. К счастью, многие случаи храпа можно контролировать. Первый шаг заключается в том, чтобы выяснить, что вызывает его, а затем делать следующие шаги. Бокал вина в конце дня может привести к чрезмерному храпу, потому что алкоголь расслабляет мышцы дыхательных путей. Наличие чего-то, блокирующего носовой проход, может определенно способствовать храпу. Это может произойти из-за возможной аллергии или искривленной перегородки.

Сон на спине может спровоцировать храп. Во время сна на спине челюсть и язык естественным образом опускаются в заднюю часть горла. По данным одного исследования, около 92% тех, кто страдает от расстройства сна может дышать лучше, если они лежат не на спине. Избыточная масса тела может привести к плохому мышечному тонусу и увеличению количества тканей вокруг горла и шеи. Оба из них могут катализировать состояние храпа. С недостаточной активностью щитовидной железы могут быть изменения в верхних дыхательных путях, которые приводят к затруднению дыхания во время сна.

Храп может быть признаком обструктивного апноэ сна, которое является серьезным заболеванием. Состояние может привести к остановке дыхания. Если не лечить, это может привести к высокому кровяному давлению и сердечным проблемам. Поэтому, если ни одна из вышеперечисленных проблем не является причиной вашего храпа, поговорите с врачом как можно скорее.

Ранее ГЛАС сообщал о том, что врачи советуют избегать фруктовой диеты. По словам специалистов, входящая в их состав фруктоза на самом деле не несет в себе пользы для организма. 

Демченко Татьяна
автор статьи пожаловаться на статью