Правила, которые помогут сохранить мужское здоровье

Здоровье
Правила, которые помогут сохранить мужское здоровье

В первую очередь необходимо избегать стресса, обязательно уходить в отпуск, а на отдыхе не думать о работе. Так же стоит не забывать об обеденном перерыве во время работы.

Жара увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому в такую погоду стоит отдать предпочтение одежде из легких материалов в светлых тонах, специалисты советуют обязательно носить головные уборы.

Медики настоятельно советуют исключить алкоголь и сигареты, особенно мужчинам после 60-ти, так же это касается и газированных напитков.

В рацион стоит включить мед и морепродукты, которые влияют на мужскую силу, жирную рыбу, воду — не менее 2 л, сезонные овощи и фрукты, особенно будут полезны помидоры.

Не стоит забывать о спорте, который поможет поддержать физическое здоровье, а так же поспособствует эмоциональной разгрузке.

Ранее ГЛАС рассказал об опасных способах лечения дома. Зачастую методы применяемые для лечения болезней гораздо страшнее самих заболеваний, утверждают медики.

Ракитянская Ольга
автор статьи