Низкокалорийные сладости, которые подойдут худеющим

Здоровье
Низкокалорийные сладости, которые подойдут худеющим
06 августа - ГЛАС. Названы сладости, которые можно употреблять тем, кто следит за фигурой и желающим похудеть.

Мармелад — пектин и желатин в составе десерта не только безвредные для фигуры, но и полезные. Выбирая продукт, изучите состав, стоит употреблять максимально натуральный мармелад.

Мороженое — сладость полезна для костей, ногтей, зубов и волос благодаря наличию кальция; тем кто следит за фигурой — рекомендованная доза — 2 порции в неделю.

Альтернативой мороженому может стать — замороженный йогурт, на выбор можно добавлять орехи, ягоды и фрукты.

Творог — продукт, который содержит мало жира, богат различными полезными элементами, при добавлении в него банана — блюдо станет достаточно питательным лакомством.

Горький шоколад — богат антиоксидантами, содержит мало сахара, а высококачественный продукт полезен для зубов — препятствует образованию зубного налета.

Сухофрукты — содержат мало калорий и являются источником природного сахара, специалисты советуют выбирать: изюм, ананас или абрикос.

Пастила — содержит яблоки и яичный белок, а продукт с сахарозаменителем не окажет на фигуру пагубного влияния.

Ранее ГЛАС рассказал: Роспотребнадзор объяснил, кому не стоит есть дыню. В продукте содержится большое количество витаминов и полезных элементов, однако отдельной категории граждан плод противопоказан.

Ракитянская Ольга
автор статьи пожаловаться на статью