Врач развеяла миф о вреде ужинов после шести вечера

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух высказалась по поводу приема пищи после 6 часов вечера. Кашух сказала, что научных обоснований о том, что это влияет на вес человека, не существует. Вред позднего питания не доказан, но в некоторой степени он может нарушить обмен веществ. Об этом пишет "Известия".

Потеря веса не зависит от того, во сколько человек ест. Она связана в основном, с калорийностью потребляемой пищи. Потребление большого количества калорий не зависимо от того, съели вы их в 18.00 или в 20.00, в любом случае спровоцирует появление лишнего веса. Врач говорит, что последний прием пищи зависит от времени, когда человек ложится спать. Он должен быть не позже, чем за 2-3 часа до сна. Если существует потребность что-либо скушать позже, то пусть это будет яблоко или стакан кефира.

Ранее ГЛАС писал, что между ежедневным употреблением алкоголя и развитием деменции выявлена связь.