Врач-терапевт Игорь Ляшенко назвал 3 категории людей, которым нельзя пить кофе

Врач-терапевт Игорь Ляшенко поделился рекомендациями по поводу того, кому следует отказаться от любимого многими напитка. О рекомендациях специалиста сообщило издание «Спорт-Экспресс» со ссылкой на «Кубанские новости».

Так, доктор перечислил три категории людей, кому кофе способен навредить. Во-первых, это дети, которым не исполнилось 16-и лет. Во-вторых, осторожными с напитком стоит быть беременным женщинам. И, в-третьих, опасен кофе может оказаться для людей, у которых часто бывает повышенное давление.

Кроме этого Ляшенко считает, что вредно превышать дневную норму кофеина даже тем, кто не принадлежит к вышеперечисленным категориям. Из-за употребления большого количества кофе у человека может образоваться дефицит кальция и магния в организме, что грозит остеопорозом.

По словам терапевта, допустимая безопасная доза этого напитка равна 250-300 мг в день. И лучше не добавлять в кофе сахар. Это поможет сохранить фигуру стройной и подтянутой. Если же классический вариант кофе покажется горьким, то Ляшенко предложил добавить в чашку небольшое количество молока либо сливок.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС сообщал , почему некоторым людям от кофе хочется спать.