Врач Тонев проинформировал, почему нельзя копить недосып до выходных

Как сообщает «Российская газета», невролог Михаил Тонев рассказал, что даже 3-х ночей полноценного сна не хватит для восстановления организма после одной бессонной ночи. Этого времени не хватает на восстановление памяти и концентрации внимания.

«Замечено, что люди, длительность сна которых составляет 7-9 часов, намного реже болели и быстрее восстанавливались после перенесённых инфекций и вирусных заболеваний», - констатировал Тонев.

Частые недосыпы неизбежно формируют когнитивные проблемы в будущем. Нарушения сна и частое его прерывание обусловлены падением бета-амилоида в ликворе. Недостаток сна развивает необратимые изменения в мозге человека. Врач Тонев рассказал, что недосыпы могут обернуться болезнью Альцгеймера или иными заболеваниями ЦНС. В связи с этим следует поддерживать полноценный сон в течение всей недели, а не только в выходные.

Ранее ГЛАС сообщал, что удаление трахеостомы у Романа Костомарова является хорошим знаком. Медики считают, что его состояние постепенно улучшается.