Замена есть: 5 полезных альтернатив традиционным продуктам питания

В издании «Аргументы и Факты» опубликован материал о том, чем можно заменить традиционные продукты питания. Эти альтернативы пойдут только на пользу организму.

Во-первых, кофе можно заменить цикорием. Он содержит инулин, который формирует в кишечнике благоприятную микрофлору. Продукт успокаивает нервы, понижает давление, справляется с бессонницей.

Во-вторых, спред является аналогом сливочного масла. Он показан тем, кому нужно следить за холестерином. Помимо этого, продукт содержит полезные ненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно влияют на состояние сосудов.

В-третьих, растительное молоко показано тем, у кого коровье вызывает аллергию или плохо усваивается, а также в случаях непереносимости лактозы.

В-четвертых, растительное мясо является находкой для вегетарианцев. Продукт производят из бобовых культур, поэтому он является полноценным источником белка.

В-пятых, сахарозаменители помогают справиться с лишним весом. Также они поддержат при сахарном диабете. Однако не все их них полезны. В частности, фруктоза содержит почти столько же калорий, как и обычный столовый сахар. Предпочтение лучше отдать сахарозаменителям на основе сладких белков.

Ранее ГЛАС сообщал, что витамин D оказался важен для предотвращения психических проблем у ребенка.