Глубокое дыхание, прогулки: онколог заявил, что бросить курить помогут определенные ритуалы

Врач-онколог Андрей Нефедов в беседе с журналистом издания «Известия» сообщил о последствиях табакокурения, а также о методиках, которые помогут отказаться от этой пагубной привычки. Главное — принять решение и переосмыслить мотивы каждый раз, когда возникает желание курить.

Специалист отметил, что имитация процесса курения другими ритуалами поможет отказаться от табака. Он пояснил, что вместо того, чтобы выкурить сигарету, человек может прогуляться, попить воды из соломинки, заняться дыхательной гимнастикой. Эти способы помогут заменить курение и уменьшить тягу к никотину. Медик призвал поставить в известность родных и близких, чтобы поспособствовали избавлению от курения.

Доктор подчеркнул, что курение — главная причина развития рака легких, и более 85-90% случаев этого заболевания связаны именно с табакокурением. Рак легких является наиболее смертельным видом онкологии, резюмировал медик.

Ранее ГЛАС сообщал, что врачи назвали факторы, которые провоцируют болезнь Альцгеймера.