https://glas.ru/news/20230728/401710/
Стало известно, сколько яиц в день человек может съесть без вреда для здоровья
Стало известно, сколько яиц в день человек может съесть без вреда для здоровья | 28.07.2023 | ГЛАС.RU
Стало известно, сколько яиц в день человек может съесть без вреда для здоровья
28 июля - ГЛАС. Яйца — продукт, содержащий в своем составе множество полезных микроэлементов. Однако многие люди задаются вопросом, сколько же можно в день съесть яиц, чтобы не навредить организму
20230728T0922
20231114T1645
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://glas.ru/news/assets/none-img.jpg
28 июля - ГЛАС. Яйца — продукт, содержащий в своем составе множество полезных микроэлементов. Однако многие люди задаются вопросом, сколько же можно в день съесть яиц, чтобы не навредить организму По словам врачей, употребление в пищу до двух яиц в день является полностью безопасным для здоровья человека. Именно такое количество данного продукта не приведет к увеличению уровня холестерина в организме. Стоит отметить, что если на завтрак употреблять только яйца, такое питание будет недостаточным, так как продукт содержит жиры и белки, а вот клетчатки в нем нет. Поэтому завтрак на основе яиц нужно балансировать овощами, зеленью или кашами. В этом случае человек получит полноценное питание. Также специалисты рекомендуют быть внимательным к хранению яиц. Повышенная температура может привести к быстрой порче продукта. Яйца следует хранить в холодильнике. Перед употреблением в пищу скорлупу нужно тщательно помыть. Особенно, если на ней остались следы перьев или куриного помета. Ранее ГЛАС сообщал: дергается глаз и болит спина: к какому специалисту обращаться, рассказал невролог.
Россия
ГЛАС.RU
s.sha39@yandex.ru
127
72
127
72
Александра Овчиник
Новости
ru-RU
ГЛАС.RU
s.sha39@yandex.ru
127
72
730
365
true

Стало известно, сколько яиц в день человек может съесть без вреда для здоровья

Сколько в день можно есть яиц без вреда для здоровья
Технологии
Александра Овчиник
автор статьи
28 июля - ГЛАС. Яйца — продукт, содержащий в своем составе множество полезных микроэлементов. Однако многие люди задаются вопросом, сколько же можно в день съесть яиц, чтобы не навредить организму

По словам врачей, употребление в пищу до двух яиц в день является полностью безопасным для здоровья человека. Именно такое количество данного продукта не приведет к увеличению уровня холестерина в организме.

Стоит отметить, что если на завтрак употреблять только яйца, такое питание будет недостаточным, так как продукт содержит жиры и белки, а вот клетчатки в нем нет. Поэтому завтрак на основе яиц нужно балансировать овощами, зеленью или кашами. В этом случае человек получит полноценное питание.

Также специалисты рекомендуют быть внимательным к хранению яиц. Повышенная температура может привести к быстрой порче продукта. Яйца следует хранить в холодильнике. Перед употреблением в пищу скорлупу нужно тщательно помыть. Особенно, если на ней остались следы перьев или куриного помета.

Ранее ГЛАС сообщал: дергается глаз и болит спина: к какому специалисту обращаться, рассказал невролог.