Стало известно, сколько яиц в день человек может съесть без вреда для здоровья

По словам врачей, употребление в пищу до двух яиц в день является полностью безопасным для здоровья человека. Именно такое количество данного продукта не приведет к увеличению уровня холестерина в организме.

Стоит отметить, что если на завтрак употреблять только яйца, такое питание будет недостаточным, так как продукт содержит жиры и белки, а вот клетчатки в нем нет. Поэтому завтрак на основе яиц нужно балансировать овощами, зеленью или кашами. В этом случае человек получит полноценное питание.

Также специалисты рекомендуют быть внимательным к хранению яиц. Повышенная температура может привести к быстрой порче продукта. Яйца следует хранить в холодильнике. Перед употреблением в пищу скорлупу нужно тщательно помыть. Особенно, если на ней остались следы перьев или куриного помета.

Ранее ГЛАС сообщал: дергается глаз и болит спина: к какому специалисту обращаться, рассказал невролог.