Интервальное голодание улучшает состояние кишечника, подтвердили ученые из США

Оказалось, что периодические периоды голодания, сменяющиеся фазами приема пищи, помогают не только сбросить вес, но и предотвращают возрастное ухудшение функции кишечника у мышей.

Исследование, опубликованное на сайте American Physiological Society, показало, что такие системы питания, как 16/8, 18/6, 20/4 - где первая цифра обозначает длительность голодания, а вторая - продолжительность периода для приема пищи, оказывают положительное воздействие на организм.

Эксперимент на лабораторных мышах продемонстрировал, что интервальное голодание способствует не только избавлению от лишнего веса, но и улучшает здоровье кишечника. У животных на чередующемся голодании улучшился контроль уровня глюкозы в крови, уменьшилось воспаление, а также повысилась результативность усвоения питательных веществ.

Специалисты отметили, что полученные результаты еще не могут быть применены в медицинской практике, но указывают на потенциальную пользу интервального голодания и для людей. Возможно, данная стратегия питания поможет не только контролировать вес, но и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.