Железное сердце: кардиолог Кореневич назвала 3 витамина для сердца

Многим известно, что для здоровья сердца и сосудов важны витамины, такие как омега-3, D и E. Однако кардиолог Анна Кореневич выделила три особенно важных витамина, исключив омега-3 из списка. Она отметила, что витамины D, группы В и E являются мощными антиоксидантами, помогающими предотвратить повреждения сердца свободными радикалами, пишет "Пруфы.рф".

Несмотря на важность питательных веществ, доктор Кореневич подчеркнула, что они лучше всасываются из натуральных продуктов, а не из добавок. Орехи, фрукты, рыба, овощи, оливковое и другие масла должны стать основой рациона для поддержания здоровья сердца.

Эксперт утверждает, что для здорового человека сбалансированное питание обеспечит все необходимые витамины для сердца. Однако ключом к здоровью сердца являются не только правильное питание и физическая активность, но и позитивные эмоции. Радость, счастье и позитив влияют на сердечную функцию, снижают стресс, повышают иммунитет и энергию.

Специалисты советуют вкладывать деньги не в бесполезные добавки, а в то, что приносит радость. Хобби, общение с близкими, участие в интересных событиях и путешествия создадут позитивный настрой и помогут поддерживать здоровье сердца.