Eat This, Not That назвал продукты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе человека

Некоторые пищевые продукты играют одну из первостепенных ролей в сохранении здоровья человеческого организма, поэтому их ежедневное присутствие в меню просто необходимо. О них рассказало издание «Solenka.info» со ссылкой на «Eat This, Not That!».

Очень важно обеспечить правильное функционирование кишечника, так как его микрофлора влияет на психическое и когнитивное здоровье человека. Также она воздействует и на состояние иммунной системы.

Чтобы кишечник правильно работал, следует включать в свой рацион как можно большее количество разных растительных продуктов. В этом случае и состав кишечной микрофлоры будет гораздо разнообразнее.

При этом специалисты уточнили, что к растительным продуктам относятся не только овощи, хотя последние всё же достаточно важны. Однако не менее значимая роль и у фруктов, семян, орехов, бобовых и цельнозерновых злаков.

Ранее ГЛАС.RU сообщил, что в Твери в ходе уличного конфликта был расстрелян человек.