Диетолог Гинзбург рекомендовал есть виноград и миндаль для борьбы с бессонницей

Проблему со сном можно попытаться решить с помощью некоторых продуктов. Так, доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург предлагает употреблять с этой целью миндаль, яйца и виноград. Рассказало об этом издание «ФАН» со ссылкой на программу «О самом главном» телеканала «Россия 1».

Как пояснил медицинский специалист, в винограде содержится мелатонин, обладающий свойством регулировать биологические часы. Поможет выработка данного гормона и в поддержании нормального веса. Врач заявил, что виноград называют ягодой сна.

Если же говорить о миндале, то он богат полезными веществами, делающими человека менее подверженным стрессу. Поможет в борьбе с бессонницей и употребление яиц, так как в них содержится триптофан, участвующий в строительстве белка.

Ранее ГЛАС.RU сообщал о массовой драке в Мытищах, закончившейся гибелью человека.