Реабилитолог Леонид Дьяков рассказал, как восстановиться после коронавируса COVID-19, что изменить в жизни

Ростовский врач Леонид Дьяков сообщил, что необходимо изменить в жизни после коронавируса. Опасный вирус при тяжелом течении приводит к поражению любой орган человека. Чаще всего при коронавирусе поражаются легкие, сердце.

По словам медика, период восстановления после COVID-19 может длиться от одного до 2,5 месяцев. Затянувшиеся осложнения и ухудшение состояния называют постковидным синдромом. После коронавируса следует пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, включить в рацион полезную пищу и принимать витамины. Для предотвращения слипания легочных альвеол необходимо добавить в рацион сливочное и оливковое масла.

Отдых на природе и в оздоровительных учреждениях способствует скорейшему выздоровлению. Универсальным упражнением для восстановления от COVID-19, подходящим практически любому человеку, является ходьба. Нежелательно сразу после выздоровления заниматься кардиотренировками.

Ранее ГЛАС сообщал, как спорт влияет на смертность от ковида. У спортивных людей риск умереть от коронавируса ниже.