Зарядка и другие полезные привычки могут убить сердце

Как сообщает e1.ru, врач-эндокринолог Елизавета Кардапольцева рекомендует с осторожностью выбирать кардиотренировки. Они способствуют сбросу лишнего веса, что положительно сказывается на здоровье, но могут быть опасными для сердца. Даже утренняя зарядка может стать серьезной нагрузкой для сердца, если ею человек решил впервые заняться в немолодом возрасте.

«Организм нужно приучать к зарядке постепенно, начиная с малого. А если вы не выспались, то интенсивная физическая нагрузка после пробуждения может ударить по сердечно-сосудистой системе», - отметил врач-кардиолог Александр Казаченко.

Второй «полезной» привычкой, убивающей сердце, является бесконтрольный прием БАДов и витаминов. Подобные добавки вызывают множество вопросов у кардиологов. Врач Кардапольцева рекомендует заменить БАДы натуральным и сбалансированным питанием. Терапевт Иван Скороходов заявил, что избыток никотиновой кислоты приводит к тахикардии.

Диеты являются еще одной опасной привычкой россиян. Голодание и жесткие пищевые ограничения могут негативно сказаться на здоровье сосудов и сердца. Кардапольцева советует не делить продукты на «плохие» и «хорошие», а класть в тарелку 50 % овощей, 25 % белка и 25 % углеводов.

Ранее ГЛАС сообщал, что врач Романов рассказал об особенностях приема антибиотиков.