Врачи «СберЗдоровье» напомнили россиянам о правилах перед сезоном простуд

Общество
Врачи «СберЗдоровье» напомнили россиянам о правилах перед сезоном простуд
14 сентября – ГЛАС. Осенью следует быть менее строгими к себе, повышать иммунитет и не забывать о прививках

Как сообщают «РИА Новости«, в материалах для сервиса «СберЗдоровье» российские медики рассказали, что надо делать перед сезонным подъемом заболеваемости. Правила подготовки к сезону простуд перечислили терапевт Злобин, педиатр Кузнецов и диетолог Макуха.

Перед сезонным всплеском заболеваемости следует снизить требования к себе, так как различные факторы спровоцируют пониженное настроение и низкую работоспособность. Осень – период низкой активности и апатии, поэтому не следует проявлять излишнюю строгость к себе.

Для профилактики заболеваний необходимо пить витамин D, являющийся мощным антиоксидантом. Осенью важно наладить режим питания и разнообразить рацион. В него должны быть включены фрукты, овощи, рыба.

Ранее ГЛАС сообщал, что беременных череповчанок пригласили на тренинги в женскую консультацию. Их научат переходить дорогу, устанавливать детское кресло в машину.

Анастасия Шавловская
автор статьи пожаловаться на статью