Гражданам России перечислили пять вещей, которыми нельзя заниматься людям после 60 лет

Общество
Гражданам России перечислили пять вещей, которыми нельзя заниматься людям после 60 лет
Показать фото полностью »
6 октября – ГЛАС. Людям после 60 лет рекомендуется отказаться от пяти вещей для снижения риска возникновения проблем со здоровьем

Портал Eat This! Not That! сообщил о правилах для граждан пенсионного возраста. Чтобы избежать обострения или развития болезней сердца, слабоумия, диабета и других недугов, пенсионеры должны соблюдать пять правил.

Первым правилом является отказ от постоянного выполнения одних и тех же упражнений. Доктор Ален Конрад заявил, что планка может спровоцировать разрыв сердечного сухожилия, выполнение упражнений на пресс навредит спине, а из-за бега растет риск переломов.

Людям после 60 лет следует следить за памятью. При возникновении различных трудностей необходимо заблаговременно обратиться к врачу.

Пенсионерам не рекомендуется проводить много времени, сидя на диване. Любая умеренная активность важна для здоровья. После 60 лет также нельзя забывать о коронавирусной инфекции и соблюдении водного баланса.

Ранее ГЛАС сообщал, к чему может привести чрезмерный прием фолиевой кислоты.

Анастасия Шавловская
автор статьи пожаловаться на статью