Eat This, Not That: Диетологи назвали 5 видов мешающих похудению напитков

Как передает издание Eat This, Not That, диетологи рассказали о 5 напитках, негативно влияющих на фигуру и мешающих процессу похудения.

Врач-диетолог Эшли Нейдер отметила, что при сбрасывании веса важно следить не только за едой, но и за высококалорийными напитками. Одна порция может прибавить 500 килокалорий рациону. Наиболее вредными считаются соки, поскольку в них много сахара, нет клетчатки. Специалист рекомендует есть фрукты вместо сока.

Диетолог Линдси ДеСото добавила, что вредны и алкогольные коктейли. Разрешается в день пить не более одного бокала. Дальше в списке вредных присутствуют газированные напитки. В них содержатся искусственные подсластители, нарушающие регуляцию сахара в крови и баланс полезных бактерий в кишечнике. Также не стоит наливать в кофе сливки. Напитки для спорта имеют много сахара и калорий. Лучше их заменить простой водой или зеленым чаем для расщепления жиров.

Ранее ГЛАС писал о признаках диабета 2-го типа.