Диетолог Ульяна Румянцева опровергла миф о суточной норме потребления воды

Как сообщает «Прайм», некоторые мнения о пользе воды не соответствуют научным фактам. Одним из мифов является норма употребления жидкости, пояснила диетолог Ульяна Румянцева.

Считается, что для расчета суточной нормы потребления жидкости должна включаться только чистая вода. Однако нужно учитывать всю выпитую жидкость. Не стоит забывать про кофе и чай.

Также мифом является и то, что следует выпивать 2 л жидкости за сутки. Однако норма должна быть индивидуальной. Например, при болезнях почек, сердца должны быть ограничения в употреблении воды. При похудении же лучше пить воду чаще, поскольку люди путают жажду и голод, из-за чего набирают лишний вес.

Улучшить состояние эпидермиса при помощи воды можно лишь в том случае, если у человека наблюдается обезвоживание.

Ранее ГЛАС писал, что в будущем коронавирус может стать обычным насморком.