О витаминах, помогающих не заболеть коронавирусом, поведал врач Голокоз

Доктор Владимир Голокоз поделился секретами того, как помочь организму защититься от простуды, гриппа и коронавирусной инфекции. Такой информацией поделилось издание «Solenka.info».

Первое, что пойдет на пользу организму в борьбе с вирусами, – это правильное питание, полноценный сон и соблюдение правил гигиены. Для сохранения иммунитета не следует увлекаться алкогольными напитками и постараться избегать стресса. Ко всему перечисленному необходимо добавить занятия спортом, поддержание здорового микробиома кишечника и контроль веса.

Сбалансированное питание, содержащее белки, жиры и углеводы, поддержит иммунную систему. Помогут в этом и витамины, такие как D, C, омега-3, цинк и кверцетин. Однако о том, сколько их нужно употреблять, необходимо будет посоветоваться с медицинским специалистом.

Ранее ГЛАС.RU сообщил о жительнице Волгоградской области, которая пришла в поликлинику с пистолетом.