Диетолог Мухина назвала продукты, которые могут нанести вред пожилым людям

Марият Мухина, являющаяся диетологом, рассказала, что люди в пожилом возрасте имеют склонность к инсулинорезистентности, диабету и набору веса. Из-за этого употребление таких продуктов, как хлеб, каши, зерновые и крупы, могут принести вред организму, потому что у них высокий гликемический индекс. Такой информацией поделилось издание «Lenta.ru» со ссылкой на «Народные Новости».

Специалист считает, что есть без вреда для здоровья кашу и хлебные изделия пожилому человеку можно лишь в том случае, если у него идеальный вес и хорошие показатели углеводного обмена и инсулинорезистентности. Мухина советует пенсионерам включать в свой рацион такие продукты, как яйца, мясо и творог, так как в них представлен наиболее правильный баланс белков, жиров и углеводов. По мнению диетолога, полезны для пожилых и субпродукты.

У людей в этом возрасте, по словам Марият Мухиной, наблюдается ухудшение регенерации различных тканей. Специалист назвала продукты, блюда из которых необходимо употреблять ежедневно. К ним относятся: печень, легкие, мозг, сердце и почки.

Ранее ГЛАС.RU сообщал о том, на какие ранние признаки деменции, по мнению биолога, стоит обратить внимание.