Диетолог Поташева раскрыла пользу недозрелых бананов
О них рассказала на своей странице Facebook известный гастроэнтеролог и диетолог Алена Поташева. По словам эксперта, бананы действительно могут принести пользу. В них много витаминов В6, С, каротиноидов, магния, калия, марганца, который редко встречается в других продуктах. Такой состав делает бананы полезными для сердца, наделяет их антиоксидантным эффектом.
Помимо того, употребление бананов избавит от лишнего холестерина в крови.
Не стоит бояться купить недозрелые бананы, такие фрукты могут принести пользу здоровью.
Дело в том, что в неспелом банане содержится клетчатка, которая благотворно скажется на работе ЖКТ, а также зеленые бананы богаты лейкоцианидином, который борется с изжогой, а биогенные амины в составе фрукта улучшают настроение, цитируют медика «Известия».
Напомним, ранее ГЛАС писал о том, как правильно питаться при заболеваниях легких.