Диетолог Лора Бурак посоветовала диету, замедляющую старение человека
6 марта — ГЛАС. Специалист считает, что старость можно отсрочить
Издание «Вечерняя Москва», со ссылкой на портал Eat This, Not That!, сообщает, что можно прожить дольше, если следить за своим питанием. По словам диетолога Лоры Бурак, для поддержания молодости лучше предпочесть средиземноморскую диету.
«Наступление старости можно замедлить, если добавить в рацион продукты, богатые питательными веществами и жирными кислотами омега-3. Предпочтение следует отдать рыбе, авокадо, орехам и оливковому маслу. Имеет смысл ограничить употребление мяса», — порекомендовала эксперт.
Она добавила, что эти продукты снижают риск появления сердечно-сосудистых недугов, ишемической болезни сердца и инсульта.
Ранее ГЛАС сообщал, что диетолог Вэнь Ланьсю перечислил четыре продукта для укрепления печени.
