Эндокринолог Филатова сообщила гражданам в РФ, что один день в неделю без мяса полезен для пищеварения

Врач высшей категории Ирина Филатова советует периодически отказываться от употребления мяса, пишет URA.RU.

«На переваривание мяса требуется много энергии. Во многих религиях предусматриваются посты не просто так. Это норма для кишечника. Иногда необходимо дать организму отдохнуть. Хотя бы раз в неделю делайте голодный день. Никто от этого не умер, а польза для организма есть», — сказала эксперт.

Гражданам, которые собираются полностью отказаться от мяса, медик советует придерживаться сбалансированного питания.

В рационе должны быть белки, продукты с содержанием железа. Она отметила, что растительный белок в полной мере не способен заменить животный, который является «строительным» материалом для организма.

Ранее ГЛАС сообщал, что специалисты посоветовали рецепт яичницы, который может защитить от рака.