Врачи назвали безопасную суточную норму кофе

Известный врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова и нутрицилог Ирина Царькова при беседе с URA.RU сказали безопасную для здоровья дозу кофе. Оказалось, нужно выпивать «два чашки в день».

Рекомендуется пить кофе с утра, чтобы проснуться. Также выпить любимый напиток возможно на полдник, но только обязательно его нужно чем-то закусить. Для перекуса подойдут орешки, сыр или урбеч (паста из сырых семян либо орешков). Пить кофе с шоколадом диетолог Нурия не советует, потому что может быть изжога.

Ирина Царькова высказалась, что если генетической или пищевой непереносимости напитка нет, то вполне достаточно 1 чашки в день. Самый максимум — 2. «Обязательно без молока». Надо признать, что если употреблять кофеин в больших количествах, то он может негативно сказаться на здоровье.

Ранее ГЛАС сообщил о неофициальной продаже нового iPhone SE в России.