Доктор Мясников: всего два простых принципа питания помогут поддержать здоровье

Российский врач и телеведущий Александр Мясников сообщил, что, придерживаясь двух простых принципов питания, вполне возможно снизить риск проблем со здоровьем. Об этом рассказало издание «ФАН» со ссылкой на телеканал «Россия 1».

И в первую очередь специалист посоветовал отказаться от полуфабрикатов. По мнению доктора, в такой пище содержится большое количество соли, сахара, жиров и других вредных веществ.

Второй рекомендацией, которую дал Мясников, является употребление свежей еды как минимум один раз в день. Телеведущий объяснил, что любая пища, хранящаяся какое-то время, представляет собой источник инфекции.

При этом Мясников предупредил, что неправильное питание может привести к утрате ясной памяти и рассудка. Чтобы этого не допустить, доктор предложил добавить в рацион морепродукты, богатые жирными кислотами омега-3.

Ранее ГЛАС.RU сообщил, о каких болезнях может рассказать налет на языке человека.