Врачи Малышева и Гандельман назвали три «суперпродукта» для сердца

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале кардиолог Герман Гандельман пояснил, что в петрушке содержится калий. Его нехватка приводит к аритмии. В свою очередь, достаточное количество калия содержится в петрушке – 55 граммов зелени обеспечивают суточную потребность в необходимом для работы сердца веществе.

Вторым «суперпродуктом» для сердца является перец чили. Как отметил Гандельман, ученым удалось выяснить, что у людей, употребляющих перец чили, более эластичные и хорошо расширяющиеся сосуды. По словам врача-терапевта Елены Малышевой, для здоровых сосудов достаточно употреблять 5 граммов перца чили в сутки. Об этом пишет Lenta.ru.

Кроме того, защитить сердце поможет скумбрия. В этой рыбе содержатся ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм человека от развития атеросклероза. Как отметила Малышева, для получения достаточного количества необходимых веществ можно съесть 50 граммов скумбрии в сутки.

Ранее ГЛАС писал о том, что гематолог Евдокименко рассказал гражданам РФ, как разжижать кровь в домашних условиях.