Нутрициологи перечислили полезные продукты с избыточным содержанием скрытого сахара

О том, что некоторые, казалось бы, полезные продукты содержат скрытый сахар, предупредили нутрициологи из Великобритании Марк Гилберт и Пенни Уэстон. Публикацией на данную тему поделилось издание «Общественная Служба Новостей» со ссылкой на «Newsweek».

Как заявила Уэстон, избыток сахара негативно сказывается на здоровье. Например, он повышает в крови уровень глюкозы, вызывая ощущение голода. Способен сахар также провоцировать воспалительные процессы в долгосрочной перспективе, вести к набору веса и повреждать клетки и органы.

Специалист обратила внимание на то, что много скрытого сахара содержится в обезжиренном йогурте. Причем, его там даже больше, чем в жирном. А еще большое количество сахара люди употребляют вместе с овсянкой быстрого приготовления, сухофруктами, магазинными смузи, соками и соусами для барбекю.

Человек, приобретая соус для пасты в банке, думает, что продукт полезен из-за трав и томатов, входящих в его состав. Но там много еще и сахара. Также нутрициолог считает, что лучше будет отказаться и от растительного молока, которое также обладает вышеназванным недостатком.

Ранее ГЛАС.RU рассказал, что оксолиновая мазь может привести к пневмонии.