Диетолог рассказала, сколько арбуза может съесть человек за сутки

Врач Елена Соломатина во время беседы на радио Sputnik рассказала слушателям, сколько арбуза человек может съесть за раз и за день. По её словам, за один приём пищи человек может съесть не больше 200 граммов ягоды, а за весь день — не более 800.

Диетолог также отметила, что «два килограмма — это 500 килокалорий. Это очень большая нагрузка, причём сахарная». Поэтому рисковать здоровьем не стоит. Диетолог рекомендовала поделить 200 граммов ягоды на 4 приёма пищи. По её словам, 50 граммов — это приемлемая доза, которая не нанесёт вреда организму.

Диетолог предупредила, что людям, у которых есть камни в почках, стоит исключить из рациона арбуз. Соломатина отметила, что если человек уже пьёт препараты для нормализации функционирования почек, а также если у него есть проблемы с сосудами или с ЖКТ, то потребления арбуза стоит избегать.

Ранее ГЛАС сообщал, что ФИФА перенесла старт ЧМ-2022 в Катаре.