Диетолог Брюнинг рассказала о пользе томатного сока, кофе и смузи при проблемах со здоровьем кишечника

Выбрав с утра правильные напитки, можно не только придать себе заряд бодрости, но и сохранить здоровье кишечника. Так считает представитель Академии питания и диетологии Джен Брюнинг. Об этом сообщило издание РИА «Новости» со ссылкой на «Eat This, Not That!».

К таким полезным напиткам эксперт причислила воду, томатный сок, смузи и кофе. Например, вода понадобится организму с утра из-за того, что после сна он обезвожен. Благодаря этой простой жидкости запускается работа системы пищеварения и предотвращаются проблемы со стулом.

Стимулирует пищеварение и кофе. К тому же напиток положительно влияет на полезные бактерии и помогает очищению кишечника. А вот сахар и сливки в кофе специалисты не советуют добавлять.

Польза же томатного сока обуславливается клетчаткой. Именно она способствует запуску процесса пищеварения. А вот смузи с ягодами, семенами чиа или льна обогатят кишечник пробиотиками.

Ранее ГЛАС.RU рассказал о четырех неожиданных последствиях, к которым приводит сахарный диабет.