Врач Тараско объяснила тягу к газировке и фастфуду

Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско заявила, что желание часто употреблять фастфуд и сладкие газировки связано с психологическими и физическими потребностями. Об этом пишет Lenta.ru.

Потребность во вредной пище и напитках заглушает настоящие желания человека, но никак не решает проблему. Анастасия заметила, что во всех лимонадах большое количество сахара. Примерно 5-6 граммов на 100 миллилитров. Если выпить литр в день, то организм получит 100 граммов сахара.

А в подсчёте на неделю это уже килограмм. Такое количество не только калорийно, но и опасно для здоровья. В дальнейшем могут развиться ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, преждевременное старение и даже хронические воспаления. Заменить газировку можно обычной водой, чаем или ягодными морсами без сахара.

Также Анастасия упомянула о вреде фастфуда. В первую очередь, это чипсы, в которых содержится большое количество соли. Съев 100 граммов чипсов, человек покрывает половину суточной нормы соли. А переизбыток соли в организме приводит к сокращению продолжительности жизни. Заменить чипсы можно овощами, фруктами и другими полезными перекусами.

Ранее ГЛАС писал, что кардиолог Кондрахин назвал растения для снижения давления.