Эндокринолог Кривцова: сон на голодный желудок грозит развитием грыжи

Диетолог-нутрициолог Екатерина Кривцова поведала об отрицательных последствиях сна на голодный желудок, передаёт издание URA.RU.

«Спать на голодный желудок вредно, так как это приводит к инсулинорезистентности, рефлюкс-эзофагиту, появляется грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Кроме того, нарушается дыхательная функция, особенно у лиц с бронхиальной астмой или аллергическими реакциями. Развивается бессонница», — пояснила эндокринолог.

Она посоветовала перед сном перекусывать сложными углеводами или белками. В частности, имеет смысл утолить голод тушеными овощами, кусочком рыбы или курицы. Очень плотно ужинать не стоит. За пару часов до предполагаемого сна человеку нужно поесть, резюмировала медик.

Ранее ГЛАС сообщал об опасных болезнях сердца, которые грозят смертью после 50 лет.