WeChat: ученые доказали, что 10 минут подъемов на носки в день улучшает самочувствие
7 ноября — ГЛАС. Активность конечностей способствует лучшему передвижению крови в нашем организме
В китайском издании WeChat опубликована статья о том, что ноги в организме являются «вторым сердцем», так как их мышцы приводят в движение 70% крови, передаёт «ИноСМИ».
Учеными проведено исследование, доказавшее, что подъемы на носки, даже сидя, очень полезны для здоровья. Мышца, расположенная в задней части голени, регулирует уровень триглицеридов и глюкозы, стимулируя окислительный метаболизм. Люди, которые регулярно выполняют упражнения по десять минут ежедневно, долгое время не чувствуют усталость.
Отмечается, что хождение на носках и на пятках уже восемьсот лет используется в традиционной китайской медицине.
Ранее ГЛАС сообщал о пяти ежедневных привычках, которые стоит завести каждому для профилактики болезней.
