Врач Иванникова рассказала, что можно есть пожилым людям на Новый год

По словам врача-эндокринолога Екатерины Иванниковой, пожилые люди должны внимательнее и осторожнее подходить к выбору блюд для новогоднего стола, ведь некоторая еда в преклонном возрасте может оказать большой вред для организма и здоровья. Стоит выбирать такие блюда, которые не спровоцируют язву желудка или гастрит, передаёт Solenka.info.

В новогодний рацион стоит добавить больше свежих овощей и зелени, а вот алкоголь употреблять по минимуму. Можно выпить бокал вина или шампанского. Из сладкого допускаются суфле, фрукты и желе.

Также Иванникова рекомендует не объедаться, а делать перерывы между приёмами пищи.

Для желающих сделать праздничное меню максимально безвредным, есть вариант составить кето-рацион: салаты на йогуртах, а не на майонезах, больше белка, меньше углеводов, орешки, сыры и безглютеновый хлеб.

Ранее ГЛАС сообщил, что чёрный чай может помочь снизить уровень сахара в крови.