Трихолог Модычева перечислила 7 продуктов лучших для роста волос

В год у человека волосы отрастают в среднем на 15 см. На скорость их роста могут повлиять не только здоровье, возраст, генетика, правильно подобранный уход, но и диета. О том, какие продукты благотворно повлияют шевелюру, поведала специалист клиники «360 Cosmetology», врач дерматовенеролог-косметолог Елена Модычева. Публикацией на данную тему поделилось издание «WDAY.RU».

Итак, эксперт рекомендовала для активирования роста волос есть яйца, так как они представляют собой прекрасный источник белка и биотина, в которых нуждается организм человека. В день достаточно будет употребить не более одного яйца.

Еще полезной в этом случае окажется рыба жирных сортов, таких как лосось, скумбрия, сельдь и др. В ней содержатся питательные вещества, способные благотворно повлиять на рост волос (омега-3 и омега-6), а также антиоксиданты, увеличивающие плотность волос.

Из-за большого количества витамина Е поможет в данной ситуации и авокадо. А вкусные орехи окажутся еще и благодаря витамину В, цинку и жирным кислотам. Особенно, если выпадение волос связано с дефицитом вышеперечисленных веществ.

Елена Модычева считает, что для роста волос в рацион необходимо включить креветки, фасоль и мясо. Но не стоит забывать и о качественном уходе за прической.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС рассказал о ягодах, которые точно помогут похудеть.