ETNT: Ежедневное употребление бананов снижает лишний вес, улучшает состояние кожи и не только

Американское издание Eat This, Not That! опубликовало статью о том, что бананы являются очень полезным перекусом. Людям рекомендуют съедать до 3 бананов каждый день.

Продукт богат клетчаткой, дающей чувство сытости на долгое время. Это свойство может привести к снижению лишнего веса. Благодаря содержанию в фрукте аминокислоты триптофан, вызывающей чувство сонливости, можно справиться с бессонницей. Бананы позитивно влияют на работу ЖКТ и снижают риск развития рака почек.

Продукт улучшает память благодаря содержанию в нем витаминов группы В. Марганец, входящий в состав этого фрукта, повышает уровень коллагена, что благотворно отражается на состоянии кожи. Продукт снижает риск сердечных недугов и улучшает зрение. Бананы помогают человеку справиться с чувством подавленности, анемией, повышают тонус организма.

Ранее ГЛАС сообщал, что дефицит фолиевой кислоты способен привести к развитию рака.