Диетолог Манакер сообщила о пользе регулярного употребления белого риса для укрепления костей

По мнению диетолога Лорен Манакер, регулярное включение белого риса в рацион может положительно воздействовать на организм. Об этом сообщило издание «Известия» со ссылкой на «Eat This, Not That!».

Эксперт заявила, что эта крупа благотворно влияет на крепость костей человека. Доктор объяснила, что питательными веществами для них являются кальций и витамин D. Однако не менее важным для костей считается и марганец, который как раз и содержится в белом рисе.

Диетолог рекомендовала употреблять рис людям, часто жалующимся на недостаток энергии и ощущающим себя вялыми. Вместе с тем Манакер напомнила, что вышеупомянутый продукт – это источник большого количества углеводов, являющихся «топливом» для организма. А еще во многих сортах белого риса отмечается большое содержание витаминов группы В. Последние также способствуют поддержанию энергии в организме.

Но злоупотреблять белым рисом всё же не стоит. Как показали исследования, люди, которые сделали эту крупу центральным продуктом собственного рациона, страдают от метаболического синдрома на 30% чаще.

Статья носит информационный характер, требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС.RU сообщил, что онемение конечностей является одним из симптомов синдрома Гийена-Барре.