Диетолог Лазуренко проинформировала граждан РФ, чем опасно однообразное питание

Эндокринолог Наталья Лазуренко в беседе с журналистом портала «Москва 24» рассказала, что однообразное питание может навредить здоровью. Употребление в пищу одних и тех же продуктов каждый день может привести к нехватке витаминов и питательных веществ.

«Может появиться ощущение слабости, утомляемость, подверженность ОРЗ и ОРВИ», — пояснила медик.

Она добавила, что необходимо составлять рацион с учетом количества белков, жиров, углеводов, которые следует корректировать с учётом состояния организма.

У детей, беременных или пожилых должен быть свой тип питания, который подходит определённой категории лиц. Кроме того, при наличии заболеваний, людям необходимо увеличить в своём рационе количество продуктов, содержащих больше белка и витаминов.

Ранее ГЛАС сообщал, что ежедневное употребление персиков укрепит здоровье сердца и защитит от рака.