Врач-невролог рассказала, что травяные чаи и отвары помогут снизить тревогу

Во время, полное тревог, важно знать, как с этим бороться. Одним из способов поделилась врач-невролог Елена Мирошник. Она советует пить травяные чаи и отвары, ведь они обладают хорошим успокаивающим эффектом.

Мирошник говорит, что для действенного чая, способного бороться со стрессом, нужно несколько видов трав. Самые популярные, например, мята, мелисса, чабрец, ромашка, пустырник и липа. Все эти травы можно собрать самим или купить в аптеке. В аптеке, к слову, продаются и уже готовые сборы, сообщает издание «Газета.RU». Также для отваров иногда используют пион, но его сложнее найти.

Невролог заверяет, что такие чаи могут пить и дети с двух лет. Но нужно тщательно следить за дозировкой, она в два раза меньше чем у взрослых.

Ранее ГЛАС писал, что в институте общепита сомневаются в том, что повара должны готовить в перчатках.