Врач-эндокринолог Калинченко сообщила, какие БАДы необходимо принимать каждому россиянину

Согласно информации издания «Общественная служба новостей», врач-эндокринолог Светлана Калинченко заявила: БАДы необходимо употреблять абсолютно всем. В первую очередь, речь идет о витамине D и омега-3.

Кроме того, людям, которые проживают далеко от моря и ощущают нехватку в йоде, нужно использовать йодированную соль. Однако стоит помнить, что ее полезные свойства утрачиваются при нагревании, поэтому ее нужно добавлять в еду уже после приготовления.

Отметим, в случае проблем с ЖКТ не стоит забывать о препаратах с витамином В12.

Специалисты обращают внимание на то, что при приеме БАДов нужно обращать внимание на возраст. Так, детям нужны добавки с омега-3, витамином D и йодом. Все остальные полезные вещества они должны получать вместе с едой. Россияне от 24 до 45 лет также должны принимать БАДы со всеми перечисленными веществами. Ситуация меняется после 45 лет, так как в этом возрасте БАДы должны подбираться индивидуально при помощи специалиста.

Ранее ГЛАС сообщал: «Спорт-Экспресс» проинформировало, как заботиться о здоровье своих стоп.